こんにちは、まめっこです♪
私がおからクッキーを食べ始めて、１ヶ月が経ちました。
↓3ヶ月の結果が先に知りたい人はこちらを見てね★↓
前回体重をはかったのは、食べ始めて１週間後、体重は１キロ減ったとお伝えしました。
↓その時の詳しい様子はこちらを見てね♪
実はそれ以来、全然体重をはかっていませんでした・・色々と食べまくっていたので、確実に増えているだろうと思い、現実を直視したくなかったからです！
↓この１ヶ月で食べたおからクッキーは、主に以下の４種類！
【感想】プリムラ 豆乳おからクッキー（堅焼き）
【感想】プリムラ おから100％クッキー（ホロホロ）
【感想】神林堂 豆乳ダイエットおからクッキーバー
【感想】ホオリイ 豆乳おからクッキー（小麦粉使用）
そしてまだレポートにあげてませんが、実はもう１種類食べだしたものがあるのです!さすがに食べ過ぎですよね(^_^;)旦那や子供たちはほとんど手を付けていません！食べるのはほぼ私のみです。それら５種類を食べまくり、おそるおそる体重を量ってみると・・・
おからクッキーダイエット１ヶ月後の体重
な、なんと・・・
体重が減っていました！
しかも、40kg台に突入していましたーー！！
前回が５１kgだったので、この３週間で約１kgの減量。
トータルで、この1ケ月で約２kg減量したことになります！
ものすごく嬉しい！！
40kg台を見るのは、もう何年振りだろう・・・（泣）
ここ３週間の生活
- 授乳中なので、基本食事は３食しっかり
- 炭水化物大好き人間なので、主食は多め
- 時々（主に朝食）バタバタしていて満足に食事できない時は、おからクッキーが食事代わりになっていた
- 口寂しくなったらとりあえずおからクッキー
- ただし市販のお菓子やスイーツも時々食べていた
- １日に食べるおからクッキーは割と多め（プリムラさんなら１日で10枚は食べていたかも・・）
- これといった運動はしていません！近所に歩いて買い物に行くくらい
- ミルクと母乳の混合。授乳は１日6～７回。そのうち１～２回を粉ミルクに
体の変化など
- パンパンだった顔が、心なしかスッキリしてきた
- 足のむくみがとれてきた
- 下半身、特にウエスト～お尻～太ももにかけてスッキリしてきたのか、きつかったデニムに余裕が出てきた
- おからクッキーの控えめな甘さに慣れてきたので、市販の砂糖タップリなお菓子があまり食べたいと思わなくなってきた
- とにかく快腸！
２kg減っただけでも、体に違いが出るもんなんだなぁ！
おそらく周りにはまだ分からないかもしれないけど、大分モチベーションが上がります！
私が実感したおからクッキーの３つの効果については、前回の記事を見てみてね♪
一ヶ月で４種類完食ですよ？
それでも２kg落ちたんですよ？
おからクッキーすごい(^_^;)
引き続き、色々なおからクッキーを食べて、目標体重４７kgに近づいていきたいと思います！
私がこの１ヶ月で食べてきた４種類のおからクッキーたちをドドンとご紹介！
↓まずはプリムラさんの堅焼きタイプ！
ガリッと歯応えがあり、満腹中枢を刺激します！
↓次に、同じくプリムラさんのホロホロタイプ！
堅焼きよりも甘みがあり、ホロホロっと崩れやすいのでついつい食べ過ぎちゃいました(-_-;)
↓次は神林堂さん！お試し版を買いました♪
正直これは、「なんちゃっておからクッキー」です…
でも美味しさで言うと一番！！
ホオリイさんの商品はかなり固いですよ！
咀嚼回数も多くなるので、自然とお腹も膨らみます！
ここまで読んでくれてありがとうございました☆
それではまた♪
